Gestión emocional

La gestión de nuestras emociones puede ser uno de los retos más grandes que afrontar en nuestra sociedad hoy en día. Nuestra vida rápida y sin pausas, las altas demandas personales y/o laborales a las que nos enfrentamos hacen que, más que nunca, sintamos diferentes formas de estrés, apatía, frustración, o enfado con el mundo que nos rodea. A través de diferentes técnicas aprenderemos a conocer y reconocer nuestras emociones y aplicaremos herramientas para una mejor gestión emocional. El curso tiene una duración de 6 semanas con sesiones semanales de 2 horas. 

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