Mindfulness (Autocuidado en Profesionales de la Salud)

Las profesiones vinculadas con la salud física o mental conllevan en muchas ocasiones una gran carga emocional. Estas profesiones en las que destaca la empatía, la preocupación y el cuidado por los/as demás pueden ocasionarnos una pérdida del autocuidado y generar malestar, dejando de lado nuestras propias necesidades. En estos entornos, es crucial cuidarnos e invertir en nuestro propio bienestar, pudiendo de esta forma cuidar a las demás personas que demandan nuestra ayuda. Este curso está enfocado para aumentar el bienestar de los profesionales de la salud, fomentando los estados mentales positivos y el autocuidado. Este curso teórico-práctico se lleva a cabo en sesiones de 2h semanales, durante 8 semanas. Se proporcionan todos los recursos necesarios para el trabajo semanal y la práctica meditativa.